STAGES 2018 Yoga, Ayurvéda, Méditation...

dimanche 6 mai 2018, par Catherine DOUAT

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Stages animés par Catherine Douat




Yoga et Ayurvéda


Stage animé par Catherine Douat


Le samedi 16 juin 2018 de 15h à 19h00


Espace Yoga et Ressourcement 


2 square Lafayette à Angers


Ouvert à tous


Je vous expliquerai les principes de base de l’Ayurvéda, son origine en Inde et son lien avec le Yoga. Nous verrons les 5 éléments, les Doshas, les Gunas et des pratiques de Yoga adaptées à votre constitution ayurvédique. Des exercices pratiques seront proposés à chaque élève pour pouvoir déterminer sa constitution ayurvédique. Chaque élève aura une idée de sa constitution et des éléments de base pour comprendre comment vivre en harmonie.


Yoga et Méditation


animé par Catherine Douat


Les 25 et 26 août 2018 de 9h à 12h et de 13h30 à 17h30


Espace Yoga et Ressourcement au 2 square Lafayette à Angers


Ouvert à tous


Je vous propose d’expérimenter des pratiques de Yoga et de Méditation utilisant les pranayama, les chakras, les Mudras, les Mantra, les Mandala, les Yantra et basées sur les principes de l’ayurvéda. Chaque technique vous sera présentée et vous aurez les outils pour pouvoir les pratiquer seul chez vous ensuite. Nous verrons ce que le Yoga entend par l’Etat de Méditation. Nous explorerons ensuite d’autres formes de Méditation Yogique et bouddhique. Nous ferons le lien entre les méditations yogiques et bouddhiques.


Initiation au Yoga


animé par Catherine Douat


Le Samedi 1° septembre 2018 de 15h00 à 19h00


Espace Yoga et Ressourcement au 2 square Lafayette à Angers


Stage tous niveaux


Je vous expliquerai les fondements du Yoga et je vous proposerai une pratique pour vous initier au Yoga. Vous apprendrez des exercices qui vous permettront avec la pratique à maîtriser la Respiration Yogique (selon la technique du Maître Indien Krishnamacharya et des Grands Textes du Yoga). Les postures les plus classiques vous seront présentées et vous aurez toutes les explications techniques pour pouvoir les prendre. Je vous aiderai à trouver les placements qui vous conviennent et la pratique respiratoire la mieux adaptée à vous. Vous pourrez me poser les questions que vous voudrez, c’est avec plaisir que j’y répondrai.


 


Stage : Mieux gérer ses émotions avec le Yoga et la méditation : Stage Complet


Stage animé par Catherine DOUAT


Le samedi 3 février 2018 de 15h00 à 19h00 et dimanche 4 février 2018 de 9h à 12h


 


Au 2 square Lafayette à Angers 


Ouvert aux débutants et aux plus avancés


Nous allons explorer l’ensemble des différentes techniques du yoga et de la méditation qui peuvent modifier les états émotionnels. Quelle technique pour quelle émotion ? Comment les mettre en pratique dans la vie de tous les jours et en situation ? Comment se préparer mentalement à des situation difficiles sur le plan émotionnel. Comment sortir de certains états émotionnels ? Comment prendre de la distance vis-à-vis de ses émotions et mieux vivre avec. Nous analyserons aussi ce qu’il est souhaitable de faire ou non pour rester dans l’esprit du Yoga et dans le respect de soi-même et des autres. Vous pourrez me poser vos questions c’est avec plaisir que j’y répondrai.


 


Le Souffle, les Postures et l’Esprit du Yoga


Stage animé par Catherine Douat


Le Samedi 17 mars 2018 de 15h00 à 19h00 et le Dimanche 18 mars 2018 de 9h à 12h


Au 2 square Lafayette à Angers


Stage ouvert aux débutants et aux plus avancés.


Je vous propose d’explorer d’expérimenter et de comprendre les différents temps respiratoires, et les techniques de la respiration yogique dans la tradition du Yoga et des Grands Yogis Indiens. De façon ludique nous explorerons par groupe de deux les placements de chaque posture classique du yoga. Nous expérimenterons et analyserons une par une, chaque posture. Comment entrer dans la posture. Se placer dans la posture. Le choix de la respiration dans la posture. Le temps où la posture est tenue. Les effets de la posture. Nous réfléchirons aussi au lien entre le Souffle, la Posture Physique et la Posture mentale qui crée l’état d’Esprit propre au Yoga. Nous aborderons l’ensemble des notions les plus importantes de l’Esprit du Yoga. Puis nous verrons comment se mettre en phase avec l’Esprit du Yoga.


 


Mise en place d’une séance de yoga


Stage animé par Catherine Douat


Le Samedi 7 avril 2018 de 15h00 à 19h00 et le Dimanche 8 avril 2018 de 9h à 12h


Au 2 square Lafayette à Angers


Ouvert aux débutants et aux plus avancés.


Je vous expliquerai les principes de base de la construction d’une séance de Hatha Yoga dans la tradition des Grands Yogis Indiens. Nous verrons ensemble la méthode d’analyse d’une construction de séance du Maître Indien Krishnamacharya. Nous l’expérimenterons en analysant chaque posture et verrons comment les postures se préparent les unes les autres et avec quelle pratique respiratoire. Des exercices de mise en application seront proposés et l’élève repartira avec une pratique qu’il aura mis en place lui-même. Après ce stage vous serez capable de construire des séances équilibrées et progressives dans la tradition du Yoga. Vous pourrez me poser vos questions, c’est avec plaisir que j’y répondrai.


 


Yoga et Ecriture


Stage animé par Catherine Douat et Sylvie Chauvet


Le Samedi 19 et 20 mai 2018 samedi de 15h00 à 19h00 et le dimanche de 9h à 12h et 13h30 à 17h30


Au 2 square Lafayette à Angers


Ouvert aux débutants et aux plus avancés.


Catherine Douat et Sylvie Chauvet vous proposent d’enrichir votre pratique du yoga avec des ateliers d’écriture créatives. "Ouvrir un espace intérieur" c’est apprendre à s’ouvrir vers l’extérieur tout en s’observant avec bienveillance. Par des exercices ludiques puis plus introspectifs, l’écriture libère et aide à prendre de la distance. Le yoga renforce la confiance en soi nécessaire au lâcher prise et libère ce qui n’a pu être exprimé par l’écriture. Le Yoga et l’Ecriture se complètement à merveille pour agir en synergie et nous libérer de nos émotions pour nous ouvrir des portes vers la créativité dans une vie où tout est à inventer. Et ce n’est pas réservé à quelques initiés, tout le monde peut s’ouvrir à cette liberté que proposent le Yoga et l’Ecriture. Alors pourquoi pas vous !


 


 


 



Bulletin d’inscription aux stages 2018 (PDF)