Ateliers-Stage YOGA sur les émotions

lundi 24 février 2020, par Catherine DOUAT

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Les Ateliers du samedi avec Catherine Douat dans l’Espace Yoga et Ressourcement de 15h à 19h (ouvert à tous)


Vivre et Gérer ses émotions : Connaître ses émotions et les reconnaître c’est se donner les moyens de se transformer pour devenir ce que l’on est vraiment !


A chaque Atelier seront proposés une présentation, une pratique de yoga sur les émotions et un échange.


Samedi 7 mars : Vivre et Gérer ses émotions avec le Yoga, le Pranayama et la Méditation 


Samedi 28 mars : Vivre est Gérer ses émotions avec l’Ayurvéda et le Yoga Ayurvédique.



Samedi 11 avril : Vivre et Gérer ses émotions : sur l’Amour, la Joie et l’Emerveillement.



Samedi 25 avril : Vivre et Gérer ses émotions : sur Le Calme, la Colère et l’Emerveillement



Samedi 9 mai : Vivre et Gérer ses émotions ; sur La Peur et le Courage



Samedi 20 juin : Vivre et Gérer ses émotions : Sur la Tristesse, la Joie et le Dégoût 


Nous allons explorer l’ensemble des différentes techniques du yoga, de la méditation et les pratiques ayurvédiques qui peuvent aider à modifier les états émotionnels pour s’en libérer et mieux vivre. Comment les mettre en pratique dans la vie de tous les jours et en situation ? Comment mettre en place dans sa vie quotidienne un contexte favorable à certaines émotions. Comment être à l’écoute de soi et de ses émotions sans se laisser déstabiliser par elles. Comment établir un point d’ancrage émotionnel stable à l’intérieur de soi. Comment se préparer mentalement à des situations difficiles sur le plan émotionnel. Comment sortir de certains états émotionnels. Nous analyserons nos émotions sous l’angle de l’esprit du yoga puis nous verrons comment changer de perspective tout en restant, dans le respect de soi-même et des autres, en harmonie avec la vie.


 


Vous pourrez me poser vos questions, c’est avec plaisir que j’ y répondrai.