Stage Les Postures et l’Esprit du Yoga

mercredi 2 mai 2018, par Catherine DOUAT

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Stage Les 18 et 19 mai 2019 : samedi de 15h à 19h et dimanche de 9h à 12h et de 13h30 à 17h30.


Je vous propose d’explorer les Grandes Postures du Yoga. De façon ludique nous explorerons par groupe de deux ou trois les placements de chaque posture classique du yoga. Nous expérimenterons et analyserons chaque posture. Comment préparer la posture et comment entrer en douceur dans la posture. Se placer dans la posture en respectant sa nature et ses dispositions. Trouver son alignement dans le respect de son ressenti et de ses particularités du moment. Le choix de la respiration dans la posture et son action sur le mental. Nous réfléchirons aussi au lien entre la posture physique et la posture mentale et à l’état de Yoga qui en découle. Nous approfondirons les notions les plus importantes de l’Esprit du Yoga et de l’Ashtanga Yoga. Puis nous verrons la méthode que propose le yoga pour se mettre en harmonie avec soi-même et les autres et tout simplement devenir soi-même pour goûter au bonheur.