Atelier-Stage : Initiation au Yoga animé par Catherine Douat : le samedi 3 septembre 2022 de 14h à 17h

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ATELIER-STAGE Initiation au Yoga Stage animé par Catherine Douat

Connaître les fondements du Yoga

Comment placer le souffle

Comment prendre les postures

Comment vivre le yoga dans sa pratique !

Comment sortir de la routine gymnique pour entrer dans la pleine conscience du yoga !

Initiation au Yoga

Dates : Samedi 3 Septembre 2022, de 14h à 17h

Thème :
Apprendre à connaître les fondements du Yoga, placer le souffle, les postures. Apprendre à vivre le yoga dans sa pratique et sortir de la routine gymnique pour entrer dans la pleine conscience du yoga !
Ce stage est ouvert à tous, nous allons revisiter les bases de la respiration placée, avec les bandha.
Puis nous verrons comment placer les postures de bases.
Je vous expliquerai la logique de sagesse que nous invite à suivre le yoga.
Grâce à ces explications et mises en pratique, vous pourrez pratiquer un yoga authentique qui libérera votre esprit et vous apportera calme et sagesse.
“On ne peut arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer.” Swami Satchidananda

Tarif : 40 €

 

 

 

 

 

 

 

 

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Catégorie :

Description

 

 

 

Préparer les postures en douceur pour respecter son corps et prendre conscience de ses fonctionnements. Placements de la tradition Iyengar avec des apports de l'ostéopathe Dominique Martin et de la kinésithérapeute Françoise Mézières. Comprendre l'esprit du yoga, le vivre sur le tapis et dans la vie.

"Le corps est le temple de l'âme" BKS Iyengar.

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