Stage sur le yoga postural et la biomécanique : pour une compréhension plus juste du yoga : le samedi 12 novembre de 16h30 à 19h30 et dimanche 13 novembre de 9h à 12h et de 14h à 17h.

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Vous avez envie de vous relaxer, de vous détendre, de faire une pause dans votre vie, d’expérimenter des sensations nouvelles avec le yoga et de vous découvrir, de vous étonner de vos ressources nouvelles tout en partageant un bon moment et en pratiquant le yoga?

Venez expérimenter les postures de yoga avec un regard nouveau. Expérimentez en conscience des pratiques de yoga qui vont renforcer, tonifier, étirer et assouplir à tour de rôle les muscles soléaires, les quadriceps, les ilio-psoas, les pectinées, les piriformes, les grands pectoraux, les deltoïdes, les triceps.

Quelles muscles travaillent dans chaque posture ? Comment les localiser sur des planches anatomiques puis sur son corps ? Comment les ressentir dans les postures? Comment prendre conscience de leurs actions biomécaniques et subtiles?

Vous apprendrez à observer l’action de ces muscles avec vos sensations et à prendre conscience de vos placements grâce à des ajustements plus précis et une respiration placée induisant l’ouverture de la cage thoracique et l’auto-grandissement de la colonne vertébrale.

Vous serez amenés à comprendre l’importance des placements dans chaque posture pour respecter l’action biomécanique des muscles et des articulations et en recueillir tous les bénéfices.

Vous expérimenterez des pratiques d’harmonisation énergétique, en plaçant l’attention dans la respiration, sur certaines parties du corps et avec la pression de certains points marma.

Par une compréhension plus juste de votre pratique ouvrez-vous de nouvelles perspectives !

Prix du stage 120 €

« Le corps est le temple de l’âme » BKS Iyengar.

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Description

 

Vous avez envie de vous relaxer, de vous détendre, de faire une pause dans votre vie, d’expérimenter des sensations nouvelles avec le yoga et de vous découvrir, de vous étonner de vos ressources nouvelles tout en partageant un bon moment et en pratiquant le yoga?

Venez expérimenter les postures de yoga avec un regard nouveau. Expérimentez en conscience des pratiques de yoga qui vont renforcer, tonifier, étirer et assouplir à tour de rôle les muscles soléaires, les quadriceps, les ilio-psoas, les pectinées, les piriformes, les grands pectoraux, les deltoïdes, les triceps.

Quelles muscles travaillent dans chaque posture ? Comment les localiser sur des planches anatomiques puis sur son corps ? Comment les ressentir dans les postures? Comment prendre conscience de leurs actions biomécaniques et subtiles?

Vous apprendrez à observer l'action de ces muscles avec vos sensations et à prendre conscience de vos placements grâce à des ajustements plus précis et une respiration placée induisant l'ouverture de la cage thoracique et l'auto-grandissement de la colonne vertébrale.

Vous serez amenés à comprendre l'importance des placements dans chaque posture pour respecter l'action biomécanique des muscles et des articulations et en recueillir tous les bénéfices.

Vous expérimenterez des pratiques d'harmonisation énergétique, en plaçant l'attention dans la respiration, sur certaines parties du corps et avec la pression de certains points marma.

Par une compréhension plus juste de votre pratique ouvrez-vous de nouvelles perspectives !

Prix du stage 120 €

 

"Le corps est le temple de l'âme" BKS Iyengar.

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