HORAIRES des cours en salle et en ligne dans le tableau ci-dessous

Reprise des cours le 31 août 2021. La session 2021-2022 débutera le 1er septembre 2021, des cours été sont proposés en juillet et du 31 août au 9 septembre 2021. Les horaires sont sous le tableau ci-dessous. Les cours découvertes en salle sont gratuits. Pour en bénéficier s'inscrire aux cours gratuits en ligne via le site. Avec vos abonnements, vous aurez accès aux cours vidéos qui sont sur le site.
Pendant les période d'interdiction des cours en salle, les cours continueront a être donnés par Zoom et en replay sur le site et vous pourrez ensuite récupérer les cours que vous n'aurez pas pu faire dans la salle. Vous pouvez réserver vos cours sur la page https://angerscoursdeyoga.com/planning/

Des cours en vidéo ainsi que des documents, articles et séances courtes classées par thème sont également disponibles sur le site.
Réservation obligatoire sur le planning au moins 24 heures avant chaque cours. Toute annulation doit se faire au moins 24 heures avant.

Les cours peuvent être maintenus les jours fériés selon le nombre de réservations.

Pour les élèves inscrits sur la session 2020-2021, les cours pourront être récupérés jusqu'au 30 juin 2022 en fonction des places disponibles. Pour pouvoir récupérer vos cours , m'envoyer un mail avec le nombre de cours que vous avez pris dans la salle en 2021-2022 en me précisant, vos nom, prénom, le forfait que vous avez pris en 2020-2021 et le nombre de cours que vous souhaitez récupérer en 2021-2022. Cette demande doit être adressée à angerscoursdeyoga@outlook.com avant le 9 juin 2021, puis réserver en ligne les cours que vous souhaitez réserver sur la planning 2021-2022 dès l'ouverture du nouveau planning. Les élèves qui ont payé un forfait en ligne auront leur abonnement prolongé du temps de l'arrêt des cours en salle.

Pour la location de la salle téléphoner au 06 85 33 87 83 ou envoyez un mail à angerscoursdeyoga@outlook.com (photos de la salle tout en bas).

L'Espace Yoga et Ressourcement : c'est plusieurs types de Yoga complémentaires

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga enseigné par Catherine Douat est une forme de yoga intégral qui est gouverné par les règles de construction de séance, de progression douce des postures, les techniques de contrôle respiratoire et l'esprit du Viniyoga , qui tient compte de la précision des placements et de la préparation des postures du Yoga Postural de tradition Iyengar, de la progression graduelle des enchainements du Vinyasa Yoga, de la logique ayurvédique du Yoga Ayurvédique, des aspects énergétiques du yoga hormonal et des techniques de concentration et de relaxation de la Méditation et de la pleine conscience.

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est une forme de Hatha Yoga avec des enchainements dynamiques qui s’adresse à des personnes sportives sans problèmes mécaniques ou à des pratiquants de yoga expérimentés connaissant les placements. Il augmente le niveau énergétique des pratiquants de yoga, tonifie les muscles et peut parfois être nécessaire à un travail de recentrage ou de réveil énergétique.

Viniyoga

Le Viniyoga est une forme de Hatha Yoga doux et méditatif qui privilégie le souffle et qui met l’accent sur l’adaptation des postures à la personne. Ce Yoga est particulièrement efficace pour gérer les douleurs physiques et les émotions. Il est aussi une voie royale pour aller vers la méditation et la pleine conscience.

Yoga Postural

Les cours de Yoga Postural sont dans la tradition du Yoga Iyengar avec les apports d'un Ostéopathe (Dominique Martin ou de Noëlle Perez ou de la Méthode Mézières). Il sera utile à tous les autres types de yoga et même à la préparation de la méditation. N’oublions pas que « le corps est le temple de l’âme » B.K.S Iyengar.

Yoga Ayurvédique

Le Yoga Ayurvédique est une forme de Hatha Yoga qui prend en compte la logique ayurvédique et va travailler à équilibrer les dosha (les constitutions, natures ayurvédiques ou éléments constitutifs de la personne). Ce travail énergétique est très proche et complémentaire au Viniyoga.

Yoga Hormonal

Le Yoga Hormonal repose sur les travaux de Dinah Rodrigues et une longue tradition du Hatha Yoga, du Yoga Tibétain et de la Kundalini Yoga. Pour le novice ce travail va aider à booster, puis à équilibrer et stabiliser les hormones et ainsi apaiser les inconforts, les douleurs et les émotions. Pour le yogi confirmé cette pratique va canaliser les énergies et induire des états de conscience ou d’éveil propre à la Méditation.

Méditation

Les cours de Méditation sont issus de la tradition du yoga (avec les mantra et les mudra notamment) et des enseignements bouddhistes (méthode Vipassana de SN Goenka et Pleine Conscience de Thich Nhat Hanh et parfois Za Zen) et du programme de méditation Mindfulness-Based Stress Reduction : « Réduction du stress par la pleine conscience » créé par Jon Kabat Zinn. Vous serez préparé par des séances de yoga nidra, de pranayama, de mantra et guidé pas à pas jusqu’à l’expérience de la Méditation, vous pourrez aussi échanger sur vos expériences.

Cours en ligne

En 2021-2022 :

Les formules avec cours en ligne comprendront un accès illimité aux cours en ligne.

Les cours en ligne comprennent déjà plus de 160 cours auxquels s'ajoutent au fur et à mesure les cours fait tout au long de l'année. Ces cours seront mis en ligne via :

1 ) Sur le site en replay sur plusieurs années avec des documents et des articles et un espace d'échange où vous pouvez poser vos questions, donner vos avis.

2 ) Tous les séries de cours qui seront données sur trois ou quatre semaines dans la salle seront enregistrés en vidéo et mis en ligne sur le site. Vous pourrez les visionner en replay à volonté.

3 ) Le cours dessiné sera mis en format pdf et format photo sur le site et accessible à tous les élèves.

4 ) Vous pourrez télécharger les formats pdf des cours pour pouvoir pratiquer chez vous à votre guise.

L'Espace Yoga et Ressourcement c'est une équipe d'enseignants compétents

Connaître les enseignants de yoga de l'Espace Yoga et Ressourcement

S’inscrire aux cours 

L'Espace Yoga et Ressourcement ce sont des cours de Yoga dans la tradition du Yoga, avec des séances de Méditation , de Mantra et des Stages de Yoga, et des formations...

S'inscrire à une formation de professeur de yoga

Il est tout à fait possible de récupérer vos cours sur l’année suivante si vous n’arrivez pas à finir votre forfait.

Dates et horaires des cours voir sous le tableau.

Programme des stages été 2021

Organisation du planning 2021 - 2022

Dates des trimestres :

1° T du 1er septembre 2021 au 18 décembre 2021

2°T du 3 janvier 2022 au 1° avril 2022

3°T du 4 avril 2022 au 9 juillet 2022.

Dates des arrêts des cours :

• Du mardi 26 octobre 2021 au lundi 8 novembre 2021 compris
• du lundi 19 décembre 2021 au dimanche 2 janvier 2022
• Du lundi 5 février 2022 au dimanche 21 février 2022
• Du lundi 10 avril 2022 au dimanche 24 avril 2022
• Du 28 mai 2022 au 3 juin 2022

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