Les stages de Yoga 2021-2022

Reprendre contact avec sa dimension humaine !

Tous les stages et ateliers animés par Catherine Douat sont : limités à 12 personnes !

Les Ateliers Yoga du Samedi sur les 9 rasas ou émotions ouvert à tous, animé par Catherine Douat : le 29 janvier 2022 de 14h à 17h l’Amour et le Calme ( 8 participants maximum)

A partir de pratiques de yoga et des yoga-sutra nous explorerons comment mieux vivre et mieux gérer les émotions pour être au plus près de Soi...

"Le Yoga favorise l'éveil spirituel et réduit les causes émotionnelles de souffrance" chapitre II aphorisme 2 des Yoga Sutra de Patanjali

Dans chaque atelier, je vous proposerai une pratique de yoga (en parcourant chaque type de yoga, hatha yoga, viniyoga, yoga postural, vinyasa yoga, yoga intégral, méditation, exercices respiratoires, mantra) susceptible de vous aider à prendre la distance nécessaire pour mieux vivre les émotions et ne plus en souffrir. Nous lirons et étudierons des passages des Yoga Sutra pour voir comment la philosophie du yoga et sa mise en pratique dans vie peut nous aider à sortir de nos conditionnements et créer un nouveau mode de pensée qui nous amène à cheminer vers nous-même et à devenir vraiment ce que l'on est. Chaque participant aura l'occasion de réfléchir sur soi, de se questionner, de poser sa problématique et d'envisager une solution pour moins souffrir de cette émotion. Un espace d'échange respectueux et convivial sera proposé à chacun. Vous repartirez avec des pratiques de yoga qui répondent à vos aspirations émotionnelles et que vous pourrez intégrer à votre pratique de yoga personnelle.

Les stages et les ateliers peuvent être l'occasion de retrouver l'énergie d'installer le yoga dans sa vie, d'approfondir sa pratique de yoga et de vivre l'harmonie dans la vie de tous les jours.

Atelier Yoga 1 sur l'Amour et le Calme : le samedi 29 janvier 2022

Des pratiques de yoga favorable à l'amour et au calme vous seront proposées.

Avec l'aide du Yoga nous expérimenterons cet espace de compassion et de paix intérieure que nous avons tous en nous.

Avec des exercices de yoga et avec la lecture des yoga sutra nous chercherons comment préparer des situations émotionnellement difficiles et comment tout à la fois rester vrai avec Soi et entrer en empathie avec l'autre, et ainsi être en mesure d'aider une personne de notre entourage qui a besoin de soutien.

"L'hostilité disparaît autour de celui qui est fermement établie dans l'empathie et la bienveillance" chapitre II aphorisme 35 des Yoga Sutra

Le stage aura lieu de 14h à 17h dans l'Espace Yoga et ressourcement au 2 square La Fayette à Angers et sera limité à 8 participants

Atelier Yoga 2 sur la Colère : en 2022 (le 5 mars 2022)

Atelier 3 sur la Peur et le Courage (le 9 avril 2022)

Atelier 4 sur la Tristesse et le Dégoût (le 7 mai 2022)

Atelier 5 sur le Joie et l'Emerveillement (le 4 juin 2022 )

Je m'inscris à l'Atelier Yoga sur l'Amour et le Calme...

En savoir plus sur le yoga, l'ayurvéda et les émotions lire l'article : Transformer ses émotions grâce au Yoga

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Stage Yoga, Relaxation et Stress le samedi 19 février de 14h à 17h animé par Catherine Douat

Je vous propose une pratique de yoga pour sortir du stress de la vie quotidienne.

Vous explorerez des pratiques de yoga posturales et respiratoires propices à la réduction du stress.

Des séances de yoga nidra, de relaxation et de bains sonores relaxant vous seront proposées.

Tarif : 40 €

Lieu du stage : Espace Yoga et Ressourcement 2ème étage 2 square La Fayette 49000 Angers

Pour réserver une place sur ce stage, s’inscrire en ligne et régler en ligne ou s'inscrire enligne et envoyer le chèque de règlement à Catherine Douat 2 square La Fayette Angers 49000.  Inscrire vos nom, prénom, numéro de téléphone, adresse mail derrière le chèque, les places  seront réservées par ordre d’arrivée des règlements

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Stage de Yoga, Chant Védique et Mantra ouvert à tous, animé par Catherine Douat, dimanche 10 avril 2022 de 14h à 17h

Un atelier consacré aux sons, aux vibrations bienfaisantes du chant védique (récitation de chants sacrés en sanskrit/ Indiens). Le chant védique est un chant traditionnel du yoga comprenant les mantras et permettant une approche de la méditation, en complément au yoga ; Il apporte joie et sérénité et permet de se détendre, de se relier à soi et aux autres. Une pratique de yoga vous sera proposée pour vous préparer au chant.
UN REMEDE CONTRE LE STRESS, LA DEPRIME ! Venez vous recentrer, vous détendre, développer votre mémoire, votre concentration, lâcher-prise...
Rejoignez-nous pour quelques heures de BIEN-ÊTRE et de BONNE HUMEUR !

Pour celles et ceux qui ont déjà participé au stage, avec la découverte en plus des Shloka de Yoganjanjalisaram de très beaux poèmes énergisants écrits par Krishnamacharya, qu'on dirait tout droit écrit pour la période que nous sommes en train de traverser...

Tarif : 40 €

Lieu du stage : Espace Yoga et Ressourcement 2ème étage 2 square La Fayette 49000 Angers

Pour réserver une place sur ce stage, s’inscrire en ligne et régler en ligne ou s'inscrire en ligne et envoyer le chèque de règlement à Catherine Douat 2 square La Fayette Angers 49000.  Inscrire vos nom, prénom, numéro de téléphone, adresse mail derrière le chèque, les places  seront réservées par ordre d’arrivée des règlements

Stage d'Hormone Yogathérapie ouvert à tous, le samedi 25 juin 2022 de 14h à 17h et le dimanche 26 juin 2022 de 9h à 12h et 14h à 17h animé par Catherine Douat.

La Méthode de Dinah Rodrigues vous sera présentée et aussi d'autres approches

Stage d'Hormone Yogathérapie animé par Catherine Douat.

des pratiques de yogathérapie efficaces pour les hommes comme pour les femmes vous seront proposées.

Le samedi 25 juin 2022 de 14h à 17h présentation et préparation des exercices respiratoires et du travail postural. Cette partie est particulièrement importante car elle est la base de toutes les autres. Elle ne correspond pas toujours aux pratiques respiratoires et posturales habituelles du hatha yoga.

le dimanche 26 juin 2022 de 9h à 12h les pratiques avancées de l'hormone yogathérapie, les pratiques proposées seront abordables par tous grâce à l'utilisation des supports du yoga postural et dimanche de 14h à 17h les pratiques subtiles de l'hormone yogathérapie, plus proche du hatha yoga traditionnel et moderne.

Ce yoga aide à garder un niveau hormonal équilibré pour les hommes soumis à trop de stress ou en baisse d'énergie et à toute période de la vie d’une femme, il aide également à améliorer la santé, à stabiliser les émotions, à garder la forme, à optimiser la beauté de la peau, du cheveu et à renforcer la solidité des os. Il  peut être aussi pour le yogi confirmé une méthode pour augmenter son niveau d'énergie et l'orienter vers une vie spirituelle plus accomplie.

Le Yoga des hormones a été crée il y a près de 20 ans par Dinah Rodrigues, yoga thérapeute d’origine brésilienne. La série d’exercices proposée vise à réactiver les hormones à travers la combinaison de postures dynamiques et de techniques de respiration intense. Elle développe également un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) issu d’une adaptation de postures de Hatha Yoga et de Kundalini Yoga, associé à une technique tibétaine de circulation de l’énergie. D'autres Yogis ont rencontré la maladie et ont complété les travaux de Dinah Rodriguez sur le yoga et les hormones. C'est l'ensemble des ces connaissances que vous explorerez lors de ce stage.

Les contre-indications :
Cancer hormonaux-dépendant, cancer du sein, cancer de la prostate, endométriose avancée, hyperthyroïdie importante, problème cardiaque, et grossesse.

Créé à l’origine pour les femmes il y a 18 ans, les résultats de cette technique étaient si surprenants que Dinah a décidé, il y a quelques années, d’orienter ses recherches aussi sur les hommes. Elle fonde son travail sur la physiologie masculine et le yoga, pour créer cette technique qui réactive la production hormonale et élimine les symptômes dus à la baisse du niveau de testostérone. Cette nouvelle série consacrée aux hommes est essentiellement destinée faire face aux effets négatifs liés à l’andropause ou aux effets du stress sur les hormones … des élèves de Dinah Rodrigues ont complété cette méthode avec des résultats étonnants.

Information Pratique :

Le stage aura lieu les 25 ET 26 juin 2022 le samedi de 14h à 17h et le dimanche de 9h à 12h et de 14h à 17h

Lieu du Stage : Espace Yoga et ressourcement au 2ème étage au 2 square La Fayette 49000 Angers

Tarif : 120 € pour le samedi et le dimanche.

Pour réserver une place sur ce stage, s’inscrire en ligne et régler en ligne ou s'inscrire enligne et envoyer le chèque de règlement à Catherine Douat 2 square La Fayette Angers 49000.  Inscrire vos nom, prénom, numéro de téléphone, adresse mail derrière le chèque, les places  seront réservées par ordre d’arrivée des règlements.

Je m'inscris au stage d'hormone yoga thérapie...

En savoir plus sur le yoga des hormones...

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Stage "Yoga Postural, Viniyoga à la lumière des Yoga-Sutra, un chemin vers l'éveil et l'accueil" animé par Catherine Douat du samedi 30 juillet 9h au dimanche 31 juillet 17h dans l'Espace Yoga et Ressourcement 2 square La Fayette.

Prendre pleinement conscience du sens des Yoga Sutra et comprendre comment vivre le yoga dans la vie de tous les jours pour aller vers un chemin de réalisation spirituel.

Enseignement 240 €

Pour réserver ou avoir les informations pratiques envoyer un mail à angerscoursdeyoga@outlook.com.

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Stage ayurvéda, yoga ayurvédique, pratiques ayurvédiques et auto-massage ayurvédique animé par Catherine Douat . Du samedi 13 août 2022 au lundi 15 août 2022 dans l'Espace Yoga et Ressourcement. Date limite d'inscription le 3 juillet 2022.

L'ayurvéda propose des pratiques de nettoyage énergétiques quotidiennes qui vont aider le corps à rester en bonne santé longtemps. Je vous propose de les expérimenter pour pouvoir ensuite les mettre en pratique chez vous.

L'ayurvéda fait partie du yoga. En Inde traditionnellement les médecins ayurvédique prescrivent des séances de yoga et les maîtres yogis complètent leurs pratiques de yoga avec des pratiques d'ayurvéda. Pour les indiens le massage ayurvédique et les nettoyages de certaines parties du corps avec des techniques ancestrale expérimentées pendant des milliers de générations font partie de la vie de la vie de tous les jours. Grâce a ces techniques certaines personnes arrêtent de fumer ou trouve un moyen de régénérescence qui peuvent les aider à sortir des souffrances corporelles ou émotionnelles.

240 €

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Stage sur le yoga et la communication non violente animé par Catherine Douat.

Atelier-Stage : Initiation au Yoga animé par Catherine Douat : le samedi 17 septembre 2022 de 14h à 18h

ATELIER-STAGE Initiation au Yoga Stage animé par Catherine Douat

Connaître les fondements du Yoga

Comment placer le souffle

Comment prendre les postures

Comment vivre le yoga dans sa pratique !

Comment sortir de la routine gymnique pour entrer dans la pleine conscience du yoga !

Tarif : 40 €

Stage de Yoga Postural "être dans l'esprit du yoga" animé par Catherine Douat. Le samedi 24 septembre 2022 de 14h à 18h Espace Yoga et Ressourcement 2 square La Fayette

Préparer les postures en douceur pour respecter son corps et prendre conscience de ses fonctionnements. Placements de la tradition Iyengar avec des apports de l'ostéopathe Dominique Martin et de la kinésithérapeute Françoise Mézières. Comprendre l'esprit du yoga, le vivre sur le tapis et dans la vie.

"Le corps est le temple de l'âme" BKS Iyengar.

Je vous accompagne et vous guide pas à pas dans la préparation des postures et la conscience des placements.

Tarif : 40 €

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