Les Ateliers Yoga du dimanche session 2022-2023 sur les 9 rasas ou émotions ouvert à tous, animé par Catherine Douat : Atelier 3 sur la Peur et le Courage (le 12 février 2023 14h-17h)

Atelier 3 sur la Peur et le Courage (le 12 février 2023 14h-17h)

A partir de pratiques de yoga et des yoga-sutra nous explorerons comment mieux vivre et mieux gérer les émotions pour être au plus près de Soi…

« Le Yoga favorise l’éveil spirituel et réduit les causes émotionnelles de souffrance » chapitre II aphorisme 2 des Yoga Sutra de Patanjali

Dans chaque atelier, je vous proposerai une pratique de yoga (en parcourant chaque type de yoga, hatha yoga, viniyoga, yoga postural, vinyasa yoga, yoga intégral, méditation, exercices respiratoires, mantra) susceptible de vous aider à prendre la distance nécessaire pour mieux vivre les émotions et ne plus en souffrir. Nous lirons et étudierons des passages des Yoga Sutra pour voir comment la philosophie du yoga et sa mise en pratique dans vie peut nous aider à sortir de nos conditionnements et créer un nouveau mode de pensée qui nous amène à cheminer vers nous-même et à devenir vraiment ce que l’on est. Chaque participant aura l’occasion de réfléchir sur soi, de se questionner, de poser sa problématique et d’envisager une solution pour moins souffrir de cette émotion. Un espace d’échange respectueux et convivial sera proposé à chacun. Vous repartirez avec des pratiques de yoga qui répondent à vos aspirations émotionnelles et que vous pourrez intégrer à votre pratique de yoga personnelle.

Les stages et les ateliers peuvent être l’occasion de retrouver l’énergie d’installer le yoga dans sa vie, d’approfondir sa pratique de yoga et de vivre l’harmonie dans la vie de tous les jours.

Atelier 3 sur la Peur et le Courage (le 12 février 2023 14h-17h)

Des pratiques de yoga qui favorisent la confiance et courage vous seront proposées.

Avec l’aide du Yoga nous expérimenterons le contact avec soi-même nécessaire à la confiance et au courage.

Avec des exercices de yoga et avec la lecture des yoga sutra nous chercherons comment préparer des situations émotionnellement difficiles et comment tout à la fois rester vrai avec Soi et avoir le courage de s’affirmer authentiquement en laissant place au dialogue.

« L’hostilité disparaît autour de celui qui est fermement établie dans l’empathie et la bienveillance » chapitre II aphorisme 35 des Yoga Sutra

Le stage aura lieu de 14h à 17h dans l’Espace Yoga et ressourcement au 2 square La Fayette à Angers et sera limité à 12 participants