Les Hastha Mudra
Mudra signifie sceau, geste, sous-entendu geste, qui scelle l’énergie à sa place.
Hastha signifie main.
Les Hastha Mudra sont des gestes des mains qui scellent l’énergie dans le corps physique et le corps subtile de l’être qui la pratique.
HANSI MUDRA :
LA MUDRA DU SOURIRE :
KUNDALINI MUDRA :
APPORTE DE L’ENERGIE :
HAMSI MUDRA :
DEVELOPPE L’ENERGIE SPIRITUELLE ET APPORTE JOIE :
MUDRA DU POISSON :
AJNA CHAKRA MUDRA
HAKINI MUDRA : divinité chakra du front
Se souvenir, retrouver le fil de ses pensées, se concentrer, se recentrer, analyser, faire le point, synthétiser ses connaissance, la situation
cultiver le contentement, être bien avec ce qui est est, ne pas vouloir plus, adhérer à la réalité de la situation, rester en paix avec soi et les autres (santosha)
CHATURMUKHAM MUDRA
La mudra du coeur sans peur
Libère du sentiment de la crainte et du doute par le sentiment de présence, donne le courage d’aimer d’un amour inconditionnel, dissout les ruminations et les pensés négatives
deux façons de faire à expérimenter
ABHAYA HRIDAYA MUDRA
UTTARABODHI MUDRA
Mudra de la plus haute illumination,se relier à l’univers à une puissance supérieure,apporte de l’inspiration et de l’assurance
VAJRAPRADAMA MUDRA
Geste de la Confiance Inébranlable
MATANGI MUDRA
La mudra de la paix intérieure, de l’harmonie intérieure, aide à digérer et à assimiler les expériences émotionnelles vécues
KSHEPANA MUDRA
Mudra du lâcher prise, geste de déverser, abandonner les émotions négatives, les pensées automatiques, les énergie stagnantes, éliminer ce qui pèse sur le plan émotionnel, l’espace libéré est aussitôt rempli de prana et d’émotions positives
KALESHAVARA MUDRA
La Mudra des yogis confirmés : le geste du maître du temps
Mudra de l’éveil spirituel, guérie toutes les blessures émotionnelles, apporte la liberté intérieure
GARUDA MUDRA
Mudra de l’aigle ouvre vishuda chakra, équilibre les canaux énergétiques
VISHUDA CHAKRA MUDRA
Ouvre le chakra de la gorge : aide à verbaliser, à analyser, à comprendre et à dire ce qui doit être dit
MIRA MUDRA : le geste de l’océan
Apporte une respiration confortable et une vie harmonieuse
SHAKTI MUDRA
Mudra de l’éveil de l’énergie spirituelle, mudra de l’énergie de vie
Apporte une énergie douce et apaisante, peut être pratiquée le soir avant de s’endormir
HRIDAYA MUDRA
Mudra du coeur : cicatrise les peines de coeur, soutient la santé émotionnelle du coeur
JNAJNA MUDRA
Mudra de la connaissance, de la gnose et de l’éveil
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