Préparation du cobra (Bhujangasana)
Le cobra bhujangasana nécessite une préparation. Les épaules sont ouvertes, les bras en rotation externe, les avant-bras en rotation interne, […]
Postures
Le chien tête en bas : Adho Mukha Svanasana
Origine de la posture : Adho Mukha : signifie avoir la face tournée vers le bas. La posture ressemble à un chien qui […]
LA RECHERCHE DE L’APLOMB DU CORPS VERS TADASANA
NOTRE DÉMARCHE :est de restaurer les courbures physiologiques de la colonne vertébrale, retrouver l’aplomb naturel du corps qui se perd dès […]
La fente : Anjaneyasana
Anjaneya : nom d’Hanuman
Asana : posture
Plusieurs élèves m’ont demandé l’utilité de la fente.
Légende : Quand les bras sont levés la posture dessine la forme […]
